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    来源:百度问答 责任编辑:张俊
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    解决方案2:

    一定要内外侧对比就是外侧。
    看你是想练哪,为什么要用这动作。髋宽窄距的话,股四头肌感觉更明显,延伸到髌骨胫骨,膝盖压力会比较大。窄距臀大肌参与少,身体也没那么稳定,没特别的需要不用窄距。

    解决方案3:

    大腿外侧的感觉更明显一些。

    解决方案4:

    外侧,自己感觉,不要撅腚做,身体尽力垂直。

    解决方案5:

    外侧感觉比之内侧强烈一点。

    徒手窄距静蹲,是内侧有感觉还是外侧有感觉

    答:徒手窄距静蹲是外侧有明显的感觉,靠墙静蹲能起到?;はジ枪亟诘淖鲇?,还能防治驼背收腹。

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