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    来源:百度问答 责任编辑:张俊
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    解决方案1:

    产后一年之内、腹直肌分离的宽度小于3指之内的,经过收腹等正确的腹部锻炼有可能恢复正常,切勿做仰卧起坐等使腹直肌弯曲的动作。如果分离宽度超过3指,产后1~2年仍不能缩小恢复的应该考虑进行手术治疗。手术是将腹白线变窄、分离的腹直肌重新靠拢。手术可以通过开放手术和腹腔镜手术两种方式实现。
    平日注意适当锻炼,怀孕时避免多胎、巨大儿等宫体过大因素有助于预防产后腹直肌分离。同时产后进行正确的锻炼也能使腹壁尽快复旧,避免腹直肌分离的加剧、避免手术。

    解决方案2:

    产后可以去锻炼G动提升紧致程度,从而防止盆底肌松弛,发生漏尿,内壁膨出等现象。

    解决方案3:

    这个个人体质不一样 更多追问追答 追问 我想知道不生孩子得,那是一点缝隙都没有吗 追答 你说腹部还是哪里 腹部赘肉多

    产后腹肌分离,怎么才算正常,不生孩子得是不是手...

    答:产后可以去锻炼G动提升紧致程度,从而防止盆底肌松弛,发生漏尿,内壁膨出等现象。

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